摘要:憋大便的危害有很多,主要包括以下方面:一、經(jīng)常憋大便,導(dǎo)致大便在體內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)久,吸收的水分過(guò)多,會(huì)造成大便干結(jié),想要再排出去就會(huì)比較困難,而且排便時(shí)還容易導(dǎo)致黏膜磨損,如果有痔瘡的患者,更容易發(fā)生出血、疼痛、肛裂等情況;二、容易形成習(xí)慣性便秘;三、大便在體內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)久,腸道不斷吸收毒素,容易導(dǎo)致患者臉色憔悴、面部皮疹、暗瘡等,還可能導(dǎo)致患者疲憊、精神不佳等。排便能夠把身體的毒素排出來(lái),同時(shí)也能騰空胃部,使身體接受新的營(yíng)養(yǎng)。如果一個(gè)人長(zhǎng)期憋大便的話,導(dǎo)致身體的毒素不能被及時(shí)排出,而被重復(fù)吸收。那么毒素會(huì)再一次分散全身各處,甚至變成毒瘤,成為癌細(xì)胞的潛藏之地。所以平時(shí)一定要養(yǎng)成排便的習(xí)慣,想要每天正常排便,就要注意平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,不良的習(xí)慣也是會(huì)影響排便的,就會(huì)給身體帶來(lái)不好的影響。為了健康著想,有不良習(xí)慣的人最好能及時(shí)改正,平時(shí)應(yīng)多吃一些利于排便的食物,少吃那些會(huì)導(dǎo)致便秘的東西,這樣能夠盡可能保護(hù)腸道。