摘要：當母乳不足，滿足不了新生寶寶的需求時，很多媽媽都特別的著急上火，就想快點找到最下奶的方法。其實關于食物下奶的方法有很多，一般產婦可通過多食富含豐富營養的湯類來幫助下奶；還要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦后，充分地休養身體。每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。此外，新生兒的吮吸對初乳量的增加也有一定效果。