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哺乳期可以減肥嗎

2017-06-15 次播放 手機看

摘要：產后6周時產褥期結束，身體各臟器基本已經恢復到正常未孕狀態，此時可以考慮減肥。哺乳期減肥與平時減肥不同，哺乳期減肥可以采用飲食調控以及適量運動的方式；飲食調控需要適當攝入營養湯類以及優質蛋白等食物保證正常哺乳，注意避免節食及高脂、高熱量、高糖食物的攝入；另外適量運動也可以達到減肥的目的，其包含快走、瑜伽、體操等運動方式。
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哺乳期
減肥
哺乳期可以減肥嗎
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
趙茵
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