在冬季很多人都喜歡用熱水洗臉，認為這樣就能夠減少對面部器官的刺激減少一些疾病的發生，其實在冬天我們可以試著用涼水洗臉這樣可以增強我們鼻部的抗病能力，鼻炎一直困擾著生活中很多的人們，有的人是深知這種疾病帶來的很大的痛苦，它的頻繁的發作讓更多的人感覺很惶恐，所以說沒有患上疾病的人們一定要開始重視這種疾病了，積極的進行預防，下面一起來看看本文的介紹吧!
鼻炎發作該怎樣進行按摩緩解病情呢
1、按揉方法：鼻炎患者可將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。
2、揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，鼻炎患者用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有火熱感為佳。
3、鼻炎患者將雙掌用力搓得火熱火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴，緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快。
4、鼻炎患者可雙掌搓得火熱火熱，再開始按摩始可有效，在按摩鼻梁和鼻準時，必須要使鼻腔內有燥熱感才有佳效。
5、最后還有每日清晨起床后，按摩鼻骨，然而用清水清洗鼻腔，可增強鼻腔內部的抵抗力，防止鼻炎的加劇。
鼻炎患者吃什么有利于病情呢?
1、鼻炎患者一定要多吃新鮮水果和蔬菜，患者一定要多吃含有維生素C和生物類黃酮的食物，比如柑橘、葡萄和黑莓特別有益，因為它們還含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
2、為了避免食物刺激患者，在飲食中患者應少食辛辣燥熱的食物，不宜多吃巧克力，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。此外可食用桃仁粥、山楂川穹茶、桃仁澤瀉桂魚湯等，平時可少量飲酒，不宜過量，并應當戒除吸煙。
3、鼻炎是一種容易復發的疾病，為了防止鼻炎反復發作，患者必須要調高自身免疫力。多吃全谷類和豆類，以攝取維生素B，有助于維持正常的免疫功能。
4、紅棗雞肉羹
選材：紅棗、蔥白，雞肉連骨，芫荽，生姜，粳米。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮，最后在粥將熟時放人蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。
溫馨提示：上述的具體內容我們主要為大家講解了緩解鼻炎的方法和飲食注意事項，希望我的講解能夠很好地幫助到大家，在了解這些之后，在生活中一定要積極的預防，除了注意飲食外，還要堅持體育鍛煉!早日擺脫疾病!（實習編輯：大北）
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