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腸息肉是人們的常見病，是腸道的贅生物，一般是良性的，而且腸息肉會有腹瀉、腹痛、便血等癥狀，所以人們要及時預防腸息肉，那么，如何預防腸息肉呢？下面小編為大家介紹下人們預防腸息肉的方法。

腸息肉的預防一、保持良好心態

有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

腸息肉的預防二、生活要有規律

生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

腸息肉的預防三、飲食注意

不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

腸息肉的預防四、飲食衛生

不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

腸息肉的預防五、養成良好的生活習慣，戒煙限酒

吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

腸息肉的預防六、堅持體育鍛煉

加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

綜上所述，以上內容講述的是人們預防腸息肉的方法，可以讓人們遠離腸息肉，而且人們還能保證身體的健康，平時人們要多吃蔬菜水果，多鍛煉身體等。（實習編輯：張嵐）

教你預防腸息肉的方法