摘要：陳式太極劍四十九式動作講解第一講，本期講解第一式太極劍初勢，“太極劍初勢”是此套路中的第一式，練習時要意識集中、呼吸自然，保持身體中正安舒、兩肩松沉，為整個套路打下基礎。