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冬季女人補氣血要多喝三紅湯

來源：健康一線   2016年06月16日 手機看

冬季女人一旦貧血，各種癥狀就會表現的特別明顯，冬季寒冷，我們皮膚表面的毛細血管會收縮，血液運行的速度會減慢，貧血的女人血液本來就比較少，運行得就會更慢。冬季女人補血吃什么最有效呢?

紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。

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