如果問大家中醫養生包括什么，肯定都能答出中藥、針灸、刮痧、拔罐、推拿等。其實還少了一種很古老也是很重要的中醫內容，那就是“導引術”。
中醫六大醫術
砭石（刮痧）、針、灸、中藥、導引（推拿）、按蹺（功法）。
導引，是修煉者以自力引動肢體所作的俯仰屈伸運動（常和行氣、按摩等相配合），以鍛煉形體的一種養生術，與現代的柔軟體操以及氣功相近似，屬氣功中之動功。人體應適當運動，通過運動，可以幫助消化，通利關節，促進血液循環，達到祛病延年的目的。
導引與按蹺的區別
導引按蹺屬于動功，是中華民族具有代表性和繼承性的功法。從導引和按蹺的特點看，兩者沒有明顯的區別，導引重在“搖肢體，動肢節”，按蹺則是推拿的古稱。
導引按蹺的來源
“導引按蹺”一語，據史料所載，乃出自《黃帝內經》異法方宜論中：“中央者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜‘導引按蹺’……。”唐太仆王冰在其《內經·素問》注釋中將它解釋為：“搖筋骨，動肢節抑按皮肉，捷舉手足……。”老前輩王冰為我們的子孫后代用簡扼的語言文字描述了“導引按蹺”術的外在形式，同時又記錄了當時歷史的現狀：“……中央人謂之養氣調神正道”。
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