刮痧是中醫傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡，暢通氣血、活血化瘀、消腫止痛之目的。現代醫學研究證明，刮痧有擴張毛細血管，增進血液循環，增加汗腺分泌的功效。刮痧還能養腎壯陽，下面介紹刮痧養腎的穴位組合。
1、選穴：太溪、復溜
方法：刮痧時，用刮痧板從復溜穴刮到太溪穴，手法要靈活，用力要均勻，由輕漸重，邊刮邊蘸油水。刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，每個部位刮痧時間不要超過10分鐘。
功效：補腎益陰，溫陽利水，疏通腎經。
2、選穴：脊柱兩側，下腹部，腹股溝處，膝彎區，小腿內側區
方法：刮痧時，先刮脊柱兩側，刮至出現痧痕為止，然后刮下腹部，腹股溝處，膝彎區，小腿內側區。
功效：補腎益精，適用于腎虛氣弱精衰所致的腰膝無力，頭暈耳鳴或早泄，陽痿等癥。
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