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　　腳被稱作是人體的“第二心臟”，肩負著我們每天的行動，是我們身體中最累的部分。我們卻時常會忽略腳的健康，也不知道從何入手去保養腳部的健康。我們體內的十二條經絡中有六條就貫穿我們的雙腳，如果我們不能正確的保養我們的雙腳，那么可能會危害到身體里其他器官的健康，而最簡單最有效的方式就是穿按摩鞋。

　　一、按摩鞋的優越性

　　我們在逛街或者是逛超市的時候，會見到各種不同的按摩鞋，作為能按摩的鞋子，它的功效到底有多大呢?其實，按摩鞋只是相對于普通的鞋子，在鞋上裝有按摩點，從而具有了按摩的功效。

　　由于足底穴位分別對應著人體各大器官的神經聚集點，所以我們在穿按摩鞋的時候，能不知不覺地對腳部神經反射區進行按摩，刺激經脈氣血運行，從而加快我們體內的血液循環，疏通末梢毛細血管，進而達到治愈疾病，促進身體健康的目的。按摩鞋因為具備許多藥物所無法替代的優越性，已經逐漸被醫學界看好。

　　二、穿按摩鞋的功能

　　節省時間

　　按摩鞋的使用不需要任何額外的設備，也不受場地的限制，只要我們把按摩鞋穿在腳上即可，不會耽誤我們任何的工作時間，能夠節省一般足療所需要花費的時間。

　　安全有效

　　實踐證明，安全有效是穿按摩鞋進行足療的最大優點。這一療法既不需要打針吃藥，也不會產生副作用，不會對我們的身體產生創傷。

　　如果我們的雙腳有疾病，穿按摩鞋就可以幫我們解決相應的問題，做到有病治病，而沒有疾病也可以穿按摩鞋，從而強身健體，防止產生腳部的問題，完全符合當今醫學界與社會公眾推崇的“無創傷醫學”和“自然療法”的要求。

　　多重效果

　　穿按摩鞋不僅可以幫我們預防和治療上百種疾病，如頭痛、牙痛、急性腰扭傷、岔氣、腹瀉等，還能緩解許多的慢性疑難雜癥，如糖尿病、高血壓、失眠、前列腺增生等。

　　對于情況較輕的病，往往只需要按摩一次，就可以做到“鞋到病除”，對于情況較嚴重的病，會在潛移默化中產生一定的效果，只要我們堅定恒心穿按摩鞋按摩腳部，就一定會對我們的身體產生益處。

　　作用迅速

　　穿按摩鞋能夠迅速的將淤積在體內的毒素排出體外，使我們的體內更加干凈。在我們的足部反射區或穴位上，經?？梢哉业较鄳呐K腑病變所產生的毒素沉積的硬塊。

　　初步研究表明，這種沉積物是由尿酸晶體和其他毒素長期沉積而形成的，它嚴重地影響著我們體內的血液循環，從而影響了相應器官的功能和人體的健康。

　　按摩相應穴位或反射區能把這種沉積的毒素通過泌尿系統和消化系統排出體外，也可以通過皮膚出汗排出。毒素排出后，我們體內的血液循環功能迅速恢復正常，病變的器官也可以得到充分的營養而迅速恢復正常，從而迅速恢復身體健康。

　　三、穿按摩鞋的表現

　　睡眠增加

　　我們在穿按摩鞋的過程中可能會感到困倦，總想睡覺，夜里睡眠加深，有時會出現多夢現象。此種反應表示我們機體的生理功能正在進行自我調整，正處在一種“保護性抑制”狀態中。

　　腳汗增加

　　我們身體里排出的汗有時帶有臭味，或本來不出汗的干腳，經常按摩腳部會增加出汗。但我們不用擔心，因為出汗增加有利于體內毒素和代謝產物的排出，足部出汗增加則說明足部的血液循環大為改善，可增強足部學位對刺激的敏感性，提高治療效果。

　　排尿增多

　　按摩中，我們有時出現排尿增多的現象，并有奇臭，很多人會以為身體出現問題了，其實不然，如果將尿液放置一段時間后，我們會發現尿液出現明顯的沉淀物，這說明體內毒素和淤積物經尿液排除。

　　大便次數增加

　　按摩后，我們的大便次數和量明顯增加，臭味也會加強，排氣也會增加，這說明我們的腸蠕動在不斷地加強，對于消除腑氣不暢所引起的疾病大有幫助。

　　四、按摩鞋的選擇

　　按摩拖鞋并不是所有材質的都好，專家建議選用鵝卵石作為底的。因為天然的鵝卵石具有很好的平滑感，不易傷害腳底的角質，并且能夠有效的起到潤滑腳底和均勻的刺激腳底反射區的作用。

　　不同年齡層次人都適合使用，對于青少年身體的成長也有一定促進生長的作用，對于中老年人則能調節內分泌系統，緩解各類慢性疾病，延緩衰老，對青年婦女還有一定的減肥功效，同時對緩解上班族的精神壓力，促進睡眠，增強記憶。

　　五、按摩鞋的使用

　　剛開始穿按摩鞋的時間不宜太久，建議每日一次，每次15分鐘即可。一般到一個星期左右身體和腳部就會適應，這個時候可以循序漸進的延長穿的時間，每次40-50分鐘為宜。對于身體虛弱的人，可減為每次10-20分鐘，每日1-2次，實踐證明無副作用。氣溫在零度以上都可穿用，行走五分鐘后就會感覺腿、腳、背發熱血液加快循環。

　　剛穿時，個別人的腳底會有像針刺樣的感覺，從中醫學角度講，某個穴位反應的越厲害，說明所對應穴位相關的身體部位就有問題。長時間可以打通血脈通經疏絡，促進體內新陳代謝，調解人體平衡，增強五臟六腑的生理功能，改善睡眠，延緩衰老，尤其對減肥效果比較明顯。

　　結語：按摩鞋是如此不同尋常的存在，雖然與普通的鞋子僅是小小的差別，卻對我們的身體有如此大的好處，對于我們腳部的保健更是起著至關重要的作用，只要我們堅持穿按摩鞋，就不用擔心會有疾病來找我們。