老年人的上腹部不適，包括上腹部隱痛、飽脹，伴隨而來的癥狀是食欲減退，進(jìn)食量少或惡心、嘔吐、噯氣、季肋脹痛、排便習(xí)慣與次數(shù)的改變等。遇到這些情況，老年朋友的家人應(yīng)予重視，盡早帶他們到醫(yī)院看醫(yī)師，進(jìn)行必要的檢查、診斷與治療。
走路
美國(guó)馬里蘭州切維柴斯女性消化中心創(chuàng)建人羅賓娜·楚特肯醫(yī)學(xué)博士說，腹痛時(shí)快走10~15分鐘會(huì)產(chǎn)生奇效。缺少鍛煉，胃腸就會(huì)蠕動(dòng)慢，引發(fā)胃腸痙攣和便秘。
指壓
專家指出，應(yīng)激反應(yīng)是腹痛的常見原因，指壓可幫患者放松。四指并攏，輕輕按壓肚臍，呈環(huán)狀進(jìn)行。
少吃
吃得過多會(huì)引發(fā)腹痛。可暫時(shí)讓身體遠(yuǎn)離食物。要吃一天流食，菜湯、水或者果汁都行。
服用益生菌
有一種益生菌制劑含有嬰兒雙歧桿菌35624，會(huì)讓腸易激綜合征癥狀得到緩解。
喝茶
一杯熱薄荷茶會(huì)讓腹肌放松。薄荷中的油脂跟治療腸易激綜合征的藥物效果一樣。
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