古書上說：每年春夏季節交替的時候，艾灸關元千壯，長久堅持，人就不再害怕寒冷暑熱。尤其是人到了一定年齡以后，更要加倍注意，因為隨著年齡的增長，人體的元氣也會逐漸減少，用現在的話說就是人的體質在下降。這個度怎么掌握呢？根據年齡來說，人到三十歲的時候，可以三年一灸，一次灸三百壯；上了五十歲，就二年灸一次；到了六十歲，就一年灸一次，這樣堅持下來，健康長壽就不是什么困難的事情了。

艾灸關元穴能夠保健長壽的原因其實非常好理解，關元，關藏的是我們人體的元氣，也就是先天之本的腎氣，這是我們與生俱來的。隨著時間的推移，它會逐漸減少。但是我們艾灸關元的話，可以刺激腎氣的活躍，補充腎氣。相當于在往我們的健康銀行里貯存腎氣，防止它的快速消耗。

艾灸關元可使血液動力學改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數和左心室搏做功指數穩定增加。艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽痿、早泄，月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕，中風脫證、虛勞贏瘦等。人體在夏季氣血相對旺盛、陽氣相對充足，因此，平時患有慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、風濕病等陽虛病癥的人，最適合在夏天艾灸關元穴來培補陽氣，以達到“冬病夏治”的目的，為平安度過秋冬兩季做準備。

艾灸關元穴時，艾條應距離皮膚2～3厘米，以局部感覺溫熱而不灼痛為宜，每隔1天灸1次，每個月連續灸10次即可。除了關元穴外，足三里穴、神闕穴和氣海穴也是“冬病夏治”的常用穴位。艾灸或按揉均可。