膽囊息肉是一種常見的肝膽疾病，而且這種疾病在早期是沒有什么明顯癥狀的，一般膽囊息肉患者都是在自己體檢的時候發現的。年輕人得膽囊息肉的概率還是比較大的，都集中在30～50歲。因此年輕人更應該注意做好預防工作，而合理的飲食是預防膽囊息肉最好的方法。
1、禁酒
要想自己不患上膽囊息肉最重要的就是戒酒以及一些酒精成分比較高的飲料，這是因為酒精的代謝主要是通過肝臟，長期喝酒是會引起肝膽功能失調的，使得膽汁分泌處于一個紊亂狀態，最后刺激膽囊形成新的息肉。
2、飲食要有規律
每天定時吃飯、早飯要吃好對預防膽囊息肉極其重要，如果您吃飯不及時的話，體內分泌出來的膽汁就用不上，這樣就會停留在膽囊內，最后出現膽囊息肉。
3、膽固醇高的食物少吃
一個人每天攝入的膽固醇含量是固定的，一個雞蛋黃那么多的膽固醇就可以了，如果攝入太多的話，是會加重肝臟代謝負擔的，多余的膽固醇代謝不掉就在膽囊壁結晶、積聚和沉淀，從而形成息肉。
4、其他
另外就是大家平時吃的盡量清淡一點，多吃一點蔬菜水果，一些辣椒、大蒜之類的食物少吃，這樣可以避免對膽道刺激引發膽囊息肉。（實習編輯：小默）
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