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孩子碘缺乏重在預防

來源：健康一線        2016年09月12日 手機看

首先是孕期和哺乳期婦女要注意補碘，國際推薦的碘營養素每天需要200微克，低于這個標準就會出現碘營養不良。所以在每天食用適量的碘鹽外，還可多吃些海帶、紫菜、蝦皮等含碘量高的食物。孕婦在圍產期還可實行全程尿碘監測，掌握孕產期的碘營養水平，一旦發現碘攝入不足，便可及時糾正補充。

其次在喂養孩子時要科學合理地補碘，主要從食物中攝取，但孩子不宜過多食用碘鹽，口味過咸會有損腎臟。（實習編輯：小雨）

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