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碘又被稱為“聰明元素”，是寶寶生長必不可少的營養素。我國的缺碘人群分布廣泛，占全球總缺碘人數的40%，最近國務院將消滅碘缺乏癥當作一項重點來轉，提出中國要在十年內消除碘缺乏癥。所以，專家倡導：給寶寶補充足量碘質非常重要，為了您寶寶的健康，媽媽們，從現在開始，和寶寶進行一次快樂的補碘運動吧！

讓我們先來看看缺碘帶來的危害

在小兒腦發育的關鍵時期（孕6個月至出生后2歲）缺碘可導致克汀病，表現為智力低下，最嚴重的連大小便也不能自理。輕度患兒生活雖可自理，但不能做復雜勞動，不能適應社會生活、有聽力、語言和運動障礙。聾啞發生率高，甚至出現發育畸形。

知道了缺碘的危害性，我們還要知道補碘的途徑：缺碘重在預防，而碘主要來源于事物，如海帶、紫菜等海產品。作為嬰幼兒，不一定具備咀嚼海產品的能力，并且食譜范圍狹小，獲取碘的機會亦很小。因此，媽媽在選購嬰幼兒配方食品時除了比較蛋白質、脂肪和其他微量元素外，還應特別注意有沒有含碘。

母乳喂養可補碘

從胎兒到生后2歲，是人腦發育的重要階段。這個時期每日至少需要40-70微克的碘來合成足夠的甲狀腺激素以保證正常腦發育，而此時嬰幼兒尚未添加輔食，碘攝入如果僅靠代乳品將遠遠跟不上嬰幼兒的體格生長發育和腦發育需要。最好的補碘途徑是通過母乳喂狀的方法從母體得到足夠的碘以保證嬰幼兒生理需要。

有資料表明，母乳喂養的嬰幼兒尿碘水平高出其它方式喂養的1倍以上。這個時期只要供給母體足夠的碘，嬰幼兒就不會發生碘缺乏，對哺乳期婦女每天至少要供給200微克碘，才能保證母嬰兩人的碘需要量，有效地預防碘缺乏對母嬰的危害。

配方食品可補碘

從配方食品中給嬰幼兒補碘是安全、直接有效的方式。只有媽媽的細心呵護，才能讓細水長流的補碘運動快樂地進行到底！寶寶吃下營養美味的事物（如嬰幼兒營養米粉、高品位嬰兒專用奶粉）的同時，也獲取了足量的“碘”元素，讓寶寶快樂地享受美味、享受健康！（實習編輯：小雨）

和寶寶進行快樂的補碘運動