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隨著計(jì)算機(jī)、學(xué)習(xí)機(jī)、多媒體電腦等在家庭應(yīng)用的逐漸增多，注意自我保健，可減少相關(guān)的疾病。

視力減退

如長時間目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦的屏幕，易引起眼部肌肉疲勞、視神經(jīng)衰弱，造成視力下降；另外，老化的電視監(jiān)視器帶有大量的靜電荷，可沾染并揚(yáng)起塵埃，這些帶電的塵埃撲入人眼內(nèi)會使眼睛受害。國外資料調(diào)查表明，在電腦屏幕前工作較久的人員，60%以上感覺眼睛疲勞。

干眼癥

一些電腦操作室往往裝有空調(diào)，長期在這樣的室內(nèi)工作，會使眼球水分蒸發(fā)得過快，有的人因此眼淚減少，造成沖洗眼內(nèi)異物的能力減弱，易引起眼結(jié)膜炎及眼干癥。表現(xiàn)為眼淚減少，眼球疼痛，眼內(nèi)異物感，眼睛易疲勞、充血等。肩周炎

長期使用計(jì)算機(jī)鍵盤，易造成上肢及手部肌肉、肌腱及其它軟組織的損傷，特別是桌椅的高度不當(dāng)時，易引起肩周炎和脊椎疼痛。

誘發(fā)癲癇

其直接原因是高頻閃光。有些電子游戲的光刺激強(qiáng)，畫面變化快，如果離屏幕太近，玩的時間過長，易造成神經(jīng)過度疲勞，引起驚厥和癲癇。英國、法國都有小孩玩游戲機(jī)時間過久而致癲癇發(fā)作的報(bào)道。

血液病

如長期近距離受屏幕射線的輻射，可使部分白細(xì)胞遭到破壞，引起壞血病，血小板減少癥等。自我防護(hù)要做到縮短在屏幕前停留的時間，每隔20分鐘休息片刻；選擇可調(diào)節(jié)高度的桌椅，操作電腦文稿與屏幕兩者的距離最好相等，身體與桌子不要靠得太近，肘部保持100度彎曲；打字不要過分用力敲鍵盤，肌肉盡量放松；室內(nèi)光照應(yīng)適中，屏幕不要開得太亮，顏色以綠色為宜；避免強(qiáng)光直接照射屏幕；不要在電腦后面或兩側(cè)安裝工作臺，因?yàn)殡娔X的后部和兩側(cè)發(fā)生的電磁輻射遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于前面的屏幕。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）