健康管理要從娘胎里開始,健康意識更是要從小培養。特別是女性,嬌弱的身軀更需要從小開始呵護。家有女寶的爸爸媽媽們,你們知道如何培養寶寶的健康意識,給她們以后的健康打下良好的基礎嗎?你們知道女寶寶應該如何吃、如何穿、如何保養,才不至于給一輩子埋下健康隱患嗎?重慶市心靈渤海心理咨詢中心的高級育嬰師李利就表示,給孩子擦爽身粉、買零食等一些看似不起眼的育兒細節,就可能會給你的女兒帶來健康損害。
育嬰專家表示,女性健康要從小開始呵護,一些不經意的生活細節也可能損害女孩的身體。
1 下半身擦爽身粉小心卵巢癌
29歲的林達是位新媽媽,她的女兒平時多是由婆婆來照顧。去年夏天,林達多次看到婆婆給女兒擦爽身粉,全身上下幾乎都擦遍了,目的是為了預防“紅屁股”和痱子。林達擔心女寶寶擦了爽身粉對身體不好,但問過身邊的多名同事,發現大家都是這么做的,她也就沒放在心上了。而婆婆則說,這是帶孩子的老習慣了,沒什么不好。
隱患:幾乎每個寶寶都出現過“紅屁股”,這是嬰兒嬌嫩的皮膚受到尿液或大便的刺激而引起的尿布疹。除了臀部外,女寶寶的外陰、會陰、下腹部及大腿處也容易出現,有的是發紅,嚴重的會有丘疹樣的突起。對此,不少家長就會給她們擦爽身粉來對付尿布疹,或是痱子,甚至是用來防患于未然。
但大多數爽身粉含有滑石粉,它不但會刺激皮膚,粉塵和顆粒也容易進入女寶寶的陰道深處或尿道中。因為尿布疹出現的地方通常接近會陰部位,而女性的盆腔又與外界相通,滑石粉顆粒容易通過外陰、陰道、宮頸、宮腔、開放的輸卵管進入到腹腔,并且附著在卵巢的表面。久而久之,其子宮和卵巢就會受到一定的影響,甚至可能誘發卵巢癌。
支招:用紫草油對抗紅屁股
建議盡量避免給女寶寶的下身使用爽身粉,如果實在要用,請避開會陰部位。其實,紫草油對付“紅屁股”也是不錯的,在醫院就可以買到。而平時,媽媽們就讓女寶寶的小屁股多透透氣,時不時地在太陽底下曬一曬。當然,對付尿布疹最重要的還是做好預防,如及時更換尿片、涂護臀膏等,保持小屁股的干爽。
2 青春期文胸不合適或影響哺乳
38歲的王女士目前非常擔憂一件事,就是原本活潑開朗的女兒竟變得憂郁起來。更奇怪的是,女兒強烈要求穿戴成人文胸,最好是緊身塑身衣。經過與女兒溝通交流,王女士才知道了真正原因。原來,12歲的女兒身體發育比同齡人要早,胸部體積要偏大一些。對此,女兒遭到了一些同學的嘲笑。
隱患:青春期的女孩子千萬不要因為別人的嘲笑而自卑,去穿不符合自己年齡段的過緊的文胸。這樣只會使乳房受到過分壓迫,血液循環受阻,時間一長,就會導致乳房發育受限,禍及其健康,如乳頭內陷,不僅影響今后哺乳,還易誘發乳腺炎或乳腺導管擴張等病癥。穿戴過緊的文胸,影響到的不僅是乳房,還有胸廓口處的肌肉、骨骼的發育,以及心肺功能,比如呼吸不暢。
支招:視發育情況及時更換尺寸
其實,沒有任何硬性規定青春期少女穿或是不穿文胸,這需要根據自身情況而定。如果要穿,建議選擇柔軟、舒適、松緊適度、適合自己年齡段的文胸,最好是純棉質地的,這樣才不刺激乳頭,并隨著乳房的發育,及時調整文胸的尺碼。
3 青春期嘴上貪涼可能影響生育
25歲的羅露現在非常后悔自己十幾年前因為貪嘴、貪涼而犯下的錯誤。羅露跟大多數女孩子一樣,十分喜歡吃雪糕、冰飲等甜食,一旦吃起來就停不住,只是在月經來臨時才會稍稍忌口。從月經第一次出現后,羅露就有痛經的毛病,可她和其家人沒有在意,以為是正常現象。成年后,羅露的經期出現了紊亂的狀態,到醫院檢查,才知道可能是自己青春期愛吃寒涼食物而導致的。
隱患:女孩最好少吃或不吃寒涼的食物,因為長期如此,容易導致成年后內分泌紊亂、體質寒涼、痛經等,進而影響生育。此外,長期吃寒涼食物還可能造成兩大危害,一是身體微循環差,容易生凍瘡、長青春痘、四肢冰涼;二是胃寒,脾胃不好,影響人體正常的消化和吸收,那身體自然無法好起來。
支招:10-14歲最好不吃寒涼食物
女孩初來月經前后的年齡段(10歲至14歲)最好少吃或不吃寒涼的食物,如雪糕、冰鎮飲料等,即便不是經期,平時也要忌口。家長除了需要控制自家女兒進食寒涼食物的次數和數量外,還要注意進食的季節和時間段。一年四季中,夏天相對來說可能適當吃一點;一天當中,中午比晚上好一些。不過為了日后的健康,建議最好不吃。
4 營養過剩小心肥胖和高血壓上門
14歲的曉蔓從小胃口就好,特別喜歡吃各種肉類食物,薯片、牛奶巧克力也是她的最愛。而她的父母也因此很驕傲,因為身邊朋友、同事的孩子在食物上大多挑三揀四,瘦得跟竹簽似的,而自己的女兒能吃,長得白白胖胖。哪知隨著年齡增長,曉蔓的體重越升越高,比同齡人足足重了20斤以上,經常被同學們嘲笑,而且最近還被檢查出了高血壓。這個消息讓其父母后悔莫及。
支招:14歲以前,要管住女孩的嘴
建議14歲以前,女孩的家長要管好她們的嘴。前提條件是以身作則,不要當著孩子的面,自己一邊大魚大肉,一邊卻叮囑孩子要營養均衡。
如果女孩出現發胖的跡象,體重大大超過了同齡人,那就要幫助她們“減肥”了。少吃多餐是必須的,晚餐不要吃太晚,晚上8點以后就不要再進食了。而平時也不是不能吃零食,只是需要注意種類,減少進食量,比如在兩餐之間適當吃一點水果、堅果等,高熱量食品就能免則免了。
切記不要快速改變她們原有的愛吃葷菜、油炸食品的飲食習慣,需要循序漸進地幫助她們少葷多素。因為一下子從滿桌子葷變成滿桌子素,孩子會接受不了,出現煩躁情緒。同時也不利于其身體發育。
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