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當心甜食綜合征

來源：健康一線   2016年10月27日 手機看

孩子生來愛吃甜的東西。但是吃糖太多，會產生不良的作用，如引起肥胖癥、誘發糖尿病、促使齲齒發生......這已為許多人所熟知，但兒童吃糖過多，還會影響神經活動和智力，不少人尚不了解。我們平常所吃的糖是蔗糖，在體內轉化為比分子更小的葡萄糖進行氧化，成為二氧化碳和水，同時釋放出能量。葡萄糖的氧化反應需要含有維生素b1的酶來催化。如果長期吃進過量的食糖，機體就加速糖的氧化，消耗大量的維生素b1，使它供不應求。人體內是不能自身合成維生素b1的，全靠從食物中吸收，由于大量吃甜食，影響食欲，造成維生素b1的食物供應不足，最終影響葡萄糖的氧化，產生較多氧化不全的乳酸等代謝產物，這類物質在腦組織中蓄積，就會影響中樞神經系統的活動，容易引發精神煩躁，表現為精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等，稱為“甜食綜合征”。這對小兒的生長發育、生活、學習都很不利。

預防“甜食綜合征”，要從嬰幼兒起，控制吃糖，做到吃飯前后、睡前不吃甜食，每天進食糖量不超過每千克體重0.5克。

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