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兩歲以下少服果汁

來源：健康一線   2016年11月01日 手機看

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兒童孤獨癥的臨床表現(xiàn) 鐘燕  湖南省兒童醫(yī)院

有的人以為果汁是除母乳外對嬰兒最為有益的食品，它富含維生素c，不含任何脂肪，方便嬰兒吸食，但是美國營養(yǎng)這家的最新研究發(fā)現(xiàn)，對一個兩歲以下幼兒而言，服食大量果汁對身體有害無益。這是因為大量的果汁會降低嬰兒的食欲，使他們對食物失去應(yīng)有的興趣，這樣就難以獲取充足的營養(yǎng)和熱量，致使嬰兒營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良則會導(dǎo)致身體發(fā)育趨于緩慢，落后于同齡的小朋友。

那么兩歲以下的寶寶窨該食用多少果汁才算合適呢？幼兒營養(yǎng)學(xué)家的觀點是：半歲以下的寶寶不應(yīng)食用任何果汁。1歲以上，兩歲以下的寶寶可以食用果汁，日攝取量不應(yīng)超過100毫升，多食只會有害而無益，因為果汁內(nèi)所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的，過量服用會導(dǎo)致寶寶腹瀉。

少服果汁只是對兩歲以下的幼兒而言的，大一些的孩子仍可盡情享用他們所喜愛的果汁，只不過有一些應(yīng)該記住的，那就是任何事情，盡管有益于健康，但過分了就會適得其反。

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