許多父母聽到別人贊美自己的孩子是個胖娃娃，就會感到無比的欣慰，他們覺得胖是身體健康的表現(xiàn)。那么，小兒胖就等于健康嗎？
一般說來，體重超過同年齡標(biāo)準(zhǔn)體重或相同身高兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上就稱之為肥胖癥。導(dǎo)致肥胖的原因很多，除遺傳和代謝方面的原因以外，在者由于飲食過量而引起的。根據(jù)一些調(diào)查，我國城市嬰幼兒及中小學(xué)生中已發(fā)現(xiàn)5%－8%的患肥胖癥。
肥胖對小兒健康有多方面的影響。過于肥胖的孩子活動不靈便，常常害怕與其他孩子同玩，這樣不利于小兒心理的發(fā)育，同時，活動減少又會使肥胖加重。另外，肥胖的小兒抗病能力較差，易患感冒等；到成人以后還容易得高血壓、冠心病、糖尿病及膽結(jié)石等疾病。可見，過分肥胖是一種病態(tài)。
要使小兒日后發(fā)育良好，體態(tài)均勻、體魄健全，就要從小合理安排他們的飲食，定期帶小考，試大網(wǎng)站收集兒去看兒童保健門診。若發(fā)現(xiàn)小兒體重增長過快，應(yīng)及時調(diào)整飲食，同時增加活動量，使其體重按正常生長發(fā)育規(guī)律增加，防止發(fā)展成為肥胖癥。兒童父母肥胖者更要注意孩子的體重。
已患肥胖癥的小兒應(yīng)在保證生長發(fā)育所需要的前提下，控制熱量過多。飲食應(yīng)為低熱量、低糖、低脂肪，而保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的需要，應(yīng)避免甜食（尤其是甜飲料、糕點）肥肉和油炸食品的攝入。為增加飽腹感，可先吃一些體積較大而熱能低的食品，如各種蔬菜等。另外，要多帶小兒進(jìn)行戶外活動，增加能量消耗并提高身體素質(zhì)。（實習(xí)編輯：楊薇）
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