惡心是咽后部和(或)胃部的一種不適感覺,并可引起嘔吐。惡心有時候,甚至比嘔吐給病人帶來更大的痛苦。
一個人感覺惡心時都會不想吃東西。但人不能長期不攝入食物。每2至3個小時吃少量的東西,或許可以成為一個很好的解決方法。在這種狀態(tài)下,一個均衡的食譜相對于吃進去東西來講,顯得是次要的。
在惡心的時候,要盡量避免飲用柑橘類的果汁(如:橙汁、柚子汁、菠蘿汁等),因其蘊含的酸能刺激胃部。而蘋果汁、葡萄汁、雞湯、清茶、運動飲料,可以緩慢地飲用。
如果被清晨惡心的問題困擾時,可在早上醒來的時候吃一些餅干。同時,起床的動作盡量緩慢。避免香辣、油膩和油炸等濃味道的食品。
用了上述的方法,如果你的惡心問題還是沒有得到解決,可以應(yīng)用調(diào)理腸胃的腸胃調(diào)神劑,嘔吐可以很快得到控制。
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