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頭疼惡心想吐是怎么回事鄒憶懷北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

惡心一般是指胃部不適，經(jīng)常會有嘔吐的感覺，患者還會出現(xiàn)頭暈等等一些現(xiàn)象，惡心是非常難受的，當(dāng)出現(xiàn)惡心的感覺時(shí)，可以采取一些措施來進(jìn)行消除。比如可以在床上躺一會兒，或者外出去散散心，呼吸一下新鮮空氣，另外遠(yuǎn)離手機(jī)，電腦等一些電子設(shè)備，可以緩解惡心的現(xiàn)象。

惡心在平時(shí)的生活中會經(jīng)常的發(fā)生，當(dāng)惡心出現(xiàn)的時(shí)候，可以采取一些措施，比如可以馬上臥床休息，遠(yuǎn)離電腦等一些電子設(shè)備，把燈光調(diào)暗，讓自己安靜下來，另外可以吃一些抗惡心的食物，比如生姜等等，喝水也可以排除掉身體的毒素，也可以緩解惡心。

1.休息，當(dāng)有惡心的感覺時(shí)，可以馬上躺在床上休息一下，同時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以小睡一會兒，這樣可以減少惡心的感覺，如果是上班族或者學(xué)生可以請假。

2.外出散心，如果人在單獨(dú)的房間里可能引起惡心，因?yàn)榉块g呆的久了，空氣會變壞，可以讓窗戶處在打開的狀態(tài)，這樣新鮮的空氣就可以進(jìn)來，如果有條件的話，可以外出去散散心。

3.避免一些強(qiáng)烈的刺激性氣味，有一些香味可能會引起惡心，香味還可能引起人的胃部不舒服，所以在平時(shí)應(yīng)該避免任何非常強(qiáng)烈的刺激性氣味，比如香水等等，如果感覺到胃部不舒服的話，可以開窗呼吸一下新鮮空氣。

4.遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，不要長時(shí)間的對著電腦，電視等等，特別是不要長時(shí)間對著手機(jī)，時(shí)間久了會讓人感覺惡心，所以當(dāng)有惡心的感覺時(shí)，一定要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，最后能夠安靜的休息一會。

5.保持溫度，如果溫度太冷或者太熱的話，都會引起惡心，讓人感覺胃部很不舒服，盡量在一個(gè)舒適的環(huán)境下，這樣可以緩解惡心。

6.服用藥物，當(dāng)惡心不能緩解的時(shí)候，可以去藥店買一些藥物，主要治療惡心嘔吐。

當(dāng)人感覺到胃部不舒服的時(shí)候，一定要及時(shí)的休息，特別是感覺到惡心嘔吐的時(shí)候，可以躺下休息一會兒，另外可以開窗換換空氣，呼吸下新鮮空氣可以緩解惡心，另外不要長時(shí)間對著手機(jī)和電腦，如果惡心非常嚴(yán)重的話，可以服用一些處方藥，對于緩解惡心是非常有效的。