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兒童肥胖癥的治療方法有哪些鞏純秀首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

現(xiàn)在很多的中老年人群因為生活越來越富裕，吃的更是不用說相信大家都可想而知了，也越來越多肥胖的人群了。下面我們就來說說日常里我們該吃點什么好呢？其實可以減肥的中藥中，有很多是我們?nèi)粘５氖澄铮瑘猿殖裕涂梢栽絹碓绞荨?/p>

五種消水腫又減肥的食品

海帶：性味咸寒，歸入肝、胃、腎經(jīng)，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現(xiàn)代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。

赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小腸經(jīng)，有比較好的利尿消腫、解毒作用。應(yīng)用赤小豆進(jìn)行減肥，尤其對伴有水腫的肥胖癥效果好。

五種消水腫又減肥的食品

冬瓜：味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清熱解毒，《食療本草》說：“欲得肥者，勿食之。”由于肥胖的人大多體內(nèi)比較熱，冬瓜的下氣、清熱功能有助于減肥，可以長期大量服用。

山藥：味甘而性平，《本草綱目》認(rèn)為山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎”，許多滋補(bǔ)方劑中都含有山藥。現(xiàn)代科學(xué)分析，山藥的優(yōu)點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖煮在一起吃。

茶葉：有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用。而且現(xiàn)代西醫(yī)證明，茶葉所含的咖啡因可以興奮中樞神經(jīng)，使身體消耗增加，同時可以利尿和促進(jìn)代謝。普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美稱。

現(xiàn)在看我小編為大家解說的，大家有沒有覺得很有道理呢？所以大家趕緊為了自己健康的身材動起來吧！(實習(xí)編輯:張曉雪)