近年來,國內(nèi)外出現(xiàn)了一種新的鍛煉身體的方法—反常態(tài)運動,深受一些人的好評。
反常態(tài)運動,顧名思義,就是與正常方法相反的特殊鍛煉方法。反常態(tài)運動的種類很多,例如退步走、爬行、倒立走、赤腳走等等都屬于反常態(tài)運動。對于正常人來說,這類運動確實能起到一定的健身作用。
但要提醒大家注意的是:肥胖癥患者不宜從事這類運動。這主要是因為肥胖癥患者體形比較寬大,體重明顯增加,運動起來的敏捷性和靈活性都不如正常人。許多肥胖癥患者進(jìn)行正常運動的時候都比較困難,如果勉為其難地要其去進(jìn)行反常態(tài)運動,很可能會發(fā)生運動傷害的情況。(實習(xí)編輯:王君)
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