有的人到眼科看病，自稱經常看到有幾片像蚊群那樣的東西在眼前飛舞，有時從眼簾一閃而過，有時聚而不散，一直在眼前晃動。形狀也時而變幻，似灰塵，似柳絲，似飛蟲。大多是突然發現，視力一般不受影響，以50歲以上的中老年人有此類癥狀者居多。醫學上稱之為“飛蚊癥”。
飛蚊癥營養防治：
1、要有足夠的維生素。維生素 a 是眼部必不可少的一種營養素；維生素 c 、維生素 e能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降;b 族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應多吃。
2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當中多含鋅、硒等礦物質，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。
3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。
4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養血的食譜，對近視眼患者極有療效。
飛蚊癥營養食譜
紅棗豬心湯
[用料] 豬心1個，黨參50克，紅棗 5個。
[制作] ① 將豬心剖開，切云肥脂，洗除血水。② 把全部用料放入清水鍋內，武火煮沸后，改用文火煲 2小時，加鹽調味供用。
[功效] 補益氣血，養心安神。
黑芝麻糊
[用料] 黑芝麻粉1湯匙，豆漿或牛乳1杯，蜂蜜1匙。
[制作] 把黑芝麻粉沖入1杯豆漿或牛乳中，加蜂蜜調服。
[功效] 益氣明目。（實習編輯：張麗）
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