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什么是蘋果減肥法

2017-05-27 次播放 手機看

摘要：單純的吃蘋果并不能起到很好的減肥效果，建議減肥人群一天吃一個蘋果即可。對于有減肥需求的人來說，仍然建議通過注意保持良好的生活習慣，嚴格的控制飲食，做到少食多餐，改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質吸收，控制能量攝入。并且適度的運動，通過科學、合理、健康的方法進行減肥。此外，提醒女性患者不要在經期進行節(jié)食減肥，容易對健康造成傷害。
標簽：
減肥法
蘋果減肥法
蘋果減肥法的效果
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
葛辛
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