肛裂是肛腸科常見疾病，常由于飲食不當，便秘引發。這種病相對于其他肛腸疾病來說較為疼痛，給平常的生活和工作帶來很大影響。所以平時大家要多注意合理搭配飲食，預防便秘。發現病情后要積極診治，除此之外，做好家庭護理，能幫助您早日康復。肛裂患者應怎樣做好家庭護理呢？
專家指出，肛裂是肛管粘膜全層裂開，并形成急慢性潰瘍所致。肛裂患者除了便血以外，經常還伴有肛門疼痛，嚴重者疼痛可持續數小時，十分痛苦?；颊叱３Ｔ噲D通過久忍大便，減少排便次數來減輕痛苦，結果反因糞便在大腸中停留時間延長，水分被重吸收而變得更干硬，再次排便時對肛裂創口的刺激更大，可引起更劇烈的疼痛。
對此，肛裂患者生活中要做到以下幾點：
1、預防肛裂的關鍵是解決便秘。一直以來，飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應達到2000~3000毫升，這在氣候干燥時顯得格外重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水。不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。因茶葉中的鞣酸可以收斂澀大便；而咖啡因則有利尿、加速水分丟失的作用。調節飲食，多飲水，少吸煙，少飲酒，少食辛辣食品是預防便秘的有效辦法。
2、在飲食方面，宜多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結腸蠕動。部分肛裂患者僅通過上述方法，癥狀即能緩解。
3、符合生理要求的排便時間是早晨起床或早餐后。經過一夜的消化、吸收，糞便已儲留在乙狀結腸。起床所產生的起立反射和早餐后產生的胃結腸反射可使結腸蠕動波增加，結腸內壓增高，產生便意。此時可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。
4、養成定期大便的良好習慣，已有肛裂者、要保持大便通暢不硬結，多食新鮮蔬菜和粗纖維食品。必要時服用緩瀉劑，假如導等。便后用高錳酸鉀溶液或熱水坐浴，解除括約肌痙攣，減少疼痛，改善局部循環。也可外敷消炎止痛油膏或栓劑。（實習編輯：王凌）
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