干眼癥是可以預(yù)防的，平時就要做好眼睛的保健及生活習慣的調(diào)整，譬如說: 睡眠要充足，讓眼睛得到充分的休息;看電視、使用計算機時，記得要眨眼;使用空調(diào)時，室內(nèi)最好擺一盆水，以增加濕度;閑暇時，多到戶外親近大自然，亦有助于眼部肌肉的放松。
“健康是金、長壽是福”，很多人在日常飲食起居中追求養(yǎng)生保健的同時卻在認識上陷入養(yǎng)生誤區(qū)，養(yǎng)不得法，因此收效甚微。如何才能更好的在生活中滲透進養(yǎng)生保健的好習慣?在此，國際美容專業(yè)人士為大家提供了自己獨有的養(yǎng)生方法。就是從飲食調(diào)養(yǎng)到運動保健都有很好的介紹，現(xiàn)在我們就開始我們的養(yǎng)生之旅!
秋冬較為干燥，不僅皮膚、鼻子及喉嚨會出現(xiàn)干澀、干燥等癥狀，連眼晴也會感到干澀、紅癢、灼熱及刺痛感，對外界刺激的敏感度亦增加，此為"干眼癥"。
過去，干眼癥被視為老年人才會出現(xiàn)的眼疾，但是，近年來，干眼癥卻有年輕化的趨勢，主要原因是許多上班族或年輕人喜歡長期待在空調(diào)房間內(nèi)上網(wǎng)、發(fā)短信、看電視，加上睡眠不正常，有可能隱形眼鏡使用不當，均會導(dǎo)致干眼癥罹患率提高，雖然癥狀不很嚴重，卻是屬于需要長期治療控制的慢性疾病 ，如果不去理會，容易引起角膜和結(jié)膜破皮，甚至于會引起細菌感染，造成更大的傷害。
干眼癥是可以預(yù)防的，平時就要做好眼睛的保健及生活習慣的調(diào)整，譬如說: 睡眠要充足，讓眼睛得到充分的休息;看電視、使用計算機時，記得要眨眼;使用空調(diào)時，室內(nèi)最好擺一盆水，以增加濕度;閑暇時，多到戶外親近大自然，亦有助于眼部肌肉的放松。
改善干眼癥的方法，除了有空溫敷眼睛、點滴人工淚液之外， 最好每日攝取omega-3,6,and 9，和山桑子(bilberry extract )來保養(yǎng)眼睛。（實習編輯：張麗）
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