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長期用電腦的人，應(yīng)注意將電腦屏幕放低一點(diǎn)，且向上傾斜，這樣將使注視眼瞼裂減小，淚液蒸發(fā)減少，同時(shí)加用防護(hù)屏，減少輻射，縮短持續(xù)使用時(shí)間，定時(shí)休息。

自我判斷干眼癥

假如你對干眼癥還不了解的話，那么你可以從感受去體會(huì)，看看自己是否有干眼癥：

以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出;而現(xiàn)在打呵欠再也不會(huì)有淚了，即使有，努力眨巴眨巴眼睛之后，只會(huì)稍微濕潤一下眼眶。

以前一覺醒來，眼角常有眼屎;而現(xiàn)在一覺醒來，只覺眼睛干干的，澀澀的，仿佛一夜未合眼似的，嚴(yán)重者還有些脹痛。

以前愛吹風(fēng)，喜歡迎風(fēng)而走，風(fēng)吹在臉上的感覺好涼爽;而現(xiàn)在，怕吹風(fēng)，即使迎風(fēng)而走，也需瞇著或閉著雙眼，眼前少了許多風(fēng)景。

此外，干眼癥的人，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發(fā)癢，易疲勞，視力波動(dòng)或視物模糊，眼分泌物增多等。

如果你出現(xiàn)這些明顯的感受，當(dāng)然會(huì)給自己的生活與工作帶來不利。此時(shí)，你應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，讓專科醫(yī)生確診以防治。

干眼癥的常見誘因

眼睛干燥，常常是有原因的，你不妨對照自己的情況，從以下幾點(diǎn)找找原因：

患過一些疾病或曾外傷，導(dǎo)致眼部淚腺損傷、萎縮、腺管堵塞、眼瞼缺損、閉合障礙。

年齡大了，性激素水平下降，致淚液分泌減少。

從事電腦工作或喜歡上網(wǎng)、玩電腦游戲，眼睛長時(shí)間看顯示器，眨眼的次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)快。

工作環(huán)境長年有空調(diào)干燥的環(huán)境，眼睛自然會(huì)干燥。

長期戴隱形眼鏡。

做了準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)。

如何自我判斷干眼癥