長期用電腦的人,應(yīng)注意將電腦屏幕放低一點(diǎn),且向上傾斜,這樣將使注視眼瞼裂減小,淚液蒸發(fā)減少,同時(shí)加用防護(hù)屏,減少輻射,縮短持續(xù)使用時(shí)間,定時(shí)休息。
自我判斷干眼癥
假如你對干眼癥還不了解的話,那么你可以從感受去體會(huì),看看自己是否有干眼癥:
以前打呵欠,有眼淚從眼眶中流出;而現(xiàn)在打呵欠再也不會(huì)有淚了,即使有,努力眨巴眨巴眼睛之后,只會(huì)稍微濕潤一下眼眶。
以前一覺醒來,眼角常有眼屎;而現(xiàn)在一覺醒來,只覺眼睛干干的,澀澀的,仿佛一夜未合眼似的,嚴(yán)重者還有些脹痛。
以前愛吹風(fēng),喜歡迎風(fēng)而走,風(fēng)吹在臉上的感覺好涼爽;而現(xiàn)在,怕吹風(fēng),即使迎風(fēng)而走,也需瞇著或閉著雙眼,眼前少了許多風(fēng)景。
此外,干眼癥的人,眼部除了干澀感、燒灼感外,還常有異物感,怕光,怕煙塵,眼睛易紅、發(fā)癢,易疲勞,視力波動(dòng)或視物模糊,眼分泌物增多等。
如果你出現(xiàn)這些明顯的感受,當(dāng)然會(huì)給自己的生活與工作帶來不利。此時(shí),你應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查,讓專科醫(yī)生確診以防治。
干眼癥的常見誘因
眼睛干燥,常常是有原因的,你不妨對照自己的情況,從以下幾點(diǎn)找找原因:
患過一些疾病或曾外傷,導(dǎo)致眼部淚腺損傷、萎縮、腺管堵塞、眼瞼缺損、閉合障礙。
年齡大了,性激素水平下降,致淚液分泌減少。
從事電腦工作或喜歡上網(wǎng)、玩電腦游戲,眼睛長時(shí)間看顯示器,眨眼的次數(shù)減少,淚液蒸發(fā)快。
工作環(huán)境長年有空調(diào)干燥的環(huán)境,眼睛自然會(huì)干燥。
長期戴隱形眼鏡。
做了準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)。
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