王女士患的是“電腦干眼癥”。從醫(yī)學(xué)角度看,這種病癥是由于她經(jīng)常置身于辦公室閱讀書稿以及長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕而引起的。這種工作的環(huán)境與性質(zhì)已成為越來越多的現(xiàn)代人眼部不適的重要原因。
日常防護(hù)法
(1)避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)就要休息5~10分鐘,極目遠(yuǎn)眺。
(2)保持良好的坐姿,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
(3)眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周圍環(huán)境的光線要柔和,電腦熒光屏的亮度要適當(dāng),應(yīng)為周圍光線的3倍左右。
(4)不要將計(jì)算機(jī)擺在窗邊,避免光源從頭頂上方照射造成反光。
(5)計(jì)算機(jī)屏幕要比眼睛低。
(6)使用計(jì)算機(jī)專用的文件夾放置要處理的文件。
(7)勤眨眼,這樣可以增加淚液分泌,潤(rùn)濕眼睛,防止干澀。
(8)在桌上放一杯水增加周邊濕度。
(9)雙手摩擦敷在閉著的眼睛外部,以促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)。
(10)冬季辦公室干燥時(shí),可以滴眼藥水以防干燥。(實(shí)習(xí)編輯:王凌)
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