如果經常的用眼睛看東西，時間長了會出現很多的眼鏡疾患，尤其是患者胡i出現眼干眼澀，那么得了眼干眼澀怎么辦呢，其實很重要的就是需要掌握一下緩解的方法，也就是下通過一些按摩也好，還有一些簡單的治療有效的緩解。
1.快速眨眼，緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。
2.瞅鼻尖，緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。
3.按壓穴位，閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，從鼻子往太陽穴均勻地進行按壓。
4.燈光治療。眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側，使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
5.熱敷冷冰交替治療。先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，取出擰過后捂在眼睛上，重復幾次。
很多人都會覺得眼干眼澀其實就是電視眼，大家都知道經常的看電視也會導致眼睛視力出現問題，所以對于眼干眼澀來說，一定要詳細的關注很多不錯的治療方法，可以利用上面的一些治療措施，或許就會更加的有成效的。（實習編輯：楊薇）
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