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關節紊亂能自愈嗎

2020-01-19 次播放 手機看

摘要：關節紊亂常影響患者正常活動，一般不能自愈，如小關節紊亂，關節紊亂是一個民間的習慣用語，實際上就是關節輕微的損傷，導致關節有一些疼痛，出現正常活動的限制。早期可通過手法復位恢復，膝關節等大關節的紊亂，則需根據損傷程度和損傷部位在醫生的指導下及時治療。另外，日常運動時也應注意保護關節，如：1.根據自身情況選擇合適的運動方式；2.運動前需進行15—20min的熱身，如關節周圍韌帶拉伸等；3、運動過程中針對性進行力量訓練；4.運動結束后進行恢復訓練等。運動時注意控制運動量及運動強度，需循序漸進，其常見方式有壓腿、壓肩、屈髖彎腰等，如練瑜伽、游泳、打太極等。
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關節紊亂能自愈嗎
關節紊亂
小關節紊亂能自愈嗎
煙臺毓璜頂醫院
王光達
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