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怎么預防關節軟骨退變

2020-01-19 次播放 手機看

摘要：軟骨的代謝主要是通過軟骨和關節液之間的物質交換來完成，故預防關節軟骨退變主要是規律、合理運動，避免長期劇烈運動，尤其持重關節，如膝關節、髖關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均，因此要避免長期劇烈運動。達到保護關節軟骨的目的。另外，也應注意及時治療關節損傷，減輕體重，運動時注意運動方式和運動強度應循序漸進，合理有序等。
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煙臺毓璜頂醫院
王光達
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