豆類是女性健康的佳品，它不僅對你的皮膚好，更可喜的是它還可以預防宮頸癌、子宮內膜癌等婦科常見腫瘤，因此建議女性朋友多食用黃豆類食品，如豆漿、豆芽、豆腐等，因為它們含有豐富的異黃酮素，其作用類似于人體的雌激素，可降低患癌風險。
異黃酮具有抗氧化、抑制不正常血管增生、抑制應激反應和增強免疫力的作用。經研究證明，該物質可抑制宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌生長，減少癌細胞分裂，同時可有效阻止腫瘤轉移。
如果您覺得長期喝豆漿有點困難，不妨換換喝豆漿的方法，比如用豆漿代替酸奶，把菠蘿、蘋果、哈密瓜、香蕉切成小塊，加入豆漿中攪拌后食用，或將西紅柿汁與豆漿一起攪勻食用，在喝豆漿時也可攝入一些奶制品，以補充鈣質。（實習編輯：張嵐）
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