我們的關(guān)節(jié)不經(jīng)常得到運動，時間久了關(guān)節(jié)也老化了，出現(xiàn)了各種各樣的關(guān)節(jié)炎，受到了很大的危害。關(guān)節(jié)發(fā)炎會影響手指的活動，也會影響脖子的轉(zhuǎn)動等人們的日常行為。導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的因素多種多樣，有些只是一些很小的因素，但卻可以產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。那么怎樣才能消除這些后果，怎樣預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢?平時大家要多了解一下哦。
第一，鏈球菌可以感染關(guān)節(jié)部位導(dǎo)致感染性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)炎癥。所以在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)干燥，清潔，避免病原傳播。不在室內(nèi)堆放垃圾等其他易感染病菌的東西。
第二，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的抗病能力，增量關(guān)節(jié)的靈活性，以降低關(guān)節(jié)在一些小事件中受傷的概率。但要防止因過度運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)拉傷和不良的運動習(xí)慣使關(guān)節(jié)脫臼。在鍛煉的過程中也要有意識地保護(hù)關(guān)節(jié)部位。
第三，研究表明一些化學(xué)物質(zhì)、射線的頻繁接觸同樣會導(dǎo)致人體患關(guān)節(jié)炎。因此，生活中要注意有意識地遠(yuǎn)離X射線、紫外線等長時間地照射，同時也要減少或避免接觸對人體有傷害的化學(xué)物質(zhì)。還要遠(yuǎn)離輻射，防止因輻射導(dǎo)致關(guān)節(jié)產(chǎn)生病變，引發(fā)炎癥。
第四，長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛，發(fā)麻、腫脹等不良反應(yīng)。特別是學(xué)生和長期在辦公室辦公的人由于長時間保持同一姿勢伏案寫字或看書，導(dǎo)致脖頸、手腕患病，要隔一段時間活動一下身體，或改變姿勢。
關(guān)節(jié)炎病發(fā)部位分布廣，發(fā)病誘因多，所以關(guān)節(jié)炎的預(yù)防更加困難，但是只要在生活中注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，遠(yuǎn)離病原，加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，遠(yuǎn)離對人體有害的化學(xué)物質(zhì)和射線，并且改變不良的行為習(xí)慣，在一定程度上就可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎。(實習(xí)編輯:張曉雪)
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