年齡大了之后身體開(kāi)始不想往年老當(dāng)益壯了，其實(shí)老年人冠心病的發(fā)病率還是非常高的，而且出現(xiàn)了這樣的疾病很容易突發(fā)身體的一些疾病的，關(guān)于老年人冠心病一旦要做好提前的預(yù)防，那么如何預(yù)防好呢，想要早日擺脫老年冠心病的糾纏，除了要選擇專業(yè)醫(yī)院，積極治療外，還應(yīng)該要做好防治措施，降低冠心病的發(fā)病幾率。那老年冠心病預(yù)防要點(diǎn)有哪些呢，可參考以下幾點(diǎn)：
1、戒煙
吸煙對(duì)身心健康的損害是很嚴(yán)重的，還會(huì)影響冠心病等疾病的治療，因而預(yù)防冠心病，必須戒煙。不起有關(guān)資料顯示，戒煙后總的病死率可降低36%左右。
2、合理飲食
冠心病患者調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是有必要的，尤其是要對(duì)總熱量有嚴(yán)格的控制，基本飲食要求是低脂、低鹽、清淡、少刺激、易消化和富有纖維素，多吃新鮮蔬菜與水果。并要強(qiáng)調(diào)飲食規(guī)律性，一日三餐做到定時(shí)定量。可少量多餐，但要注意晚餐不可吃的太遲，不在睡前加餐，且要嚴(yán)防暴飲暴食和饑飽不定。
3、控制體重
身體超重、肥胖是會(huì)加大冠心病發(fā)病幾率的，老年人若是處在肥胖狀態(tài)，一定要注意適當(dāng)減肥，嚴(yán)格控制體重。有些老年患者全身看起來(lái)并不怎么胖，但腹部脂肪堆積，醫(yī)學(xué)上稱為腹型肥胖。腹型肥胖是代謝綜合征發(fā)生與發(fā)展的高危因素，也是老年冠心病進(jìn)展的重要危險(xiǎn)因素，因此，腹部肥胖的患者也必須嚴(yán)格控制體重。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，是相當(dāng)必要的，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，還可以對(duì)胸悶、心悸、氣短等癥狀進(jìn)行緩解，適合于老年冠心病的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有散步、游泳、騎自行車、打太極拳、練氣功和體操等。
5、控制血壓
很多老年人都容易出現(xiàn)血壓高的現(xiàn)象，是一定要提高警惕的，及時(shí)采取有效的降壓措施包括藥物及非藥物治療措施。藥物治療由醫(yī)生決定，而非藥物治療則主要是依靠患者形成良好生活方式和糾正不良習(xí)慣來(lái)達(dá)到目的，如擁有樂(lè)觀豁達(dá)的精神狀態(tài)，保持低鹽、低脂的清淡飲食，堅(jiān)持適宜體育運(yùn)動(dòng)及戒煙忌酒等。
中老年人平時(shí)生活中一定要有規(guī)律，特別是要注意日常生活中的保健方法，而且一旦預(yù)示冠心病發(fā)病了之后，積極的預(yù)防是非常重要的，要對(duì)老年冠心病預(yù)防要點(diǎn)有哪些，進(jìn)行詳細(xì)的了解，減少冠心病的發(fā)病率。冠心病的治療方法目前是有很多的，選擇一定要謹(jǐn)慎，對(duì)患者病情有詳細(xì)了解找準(zhǔn)病因，對(duì)癥治療，會(huì)爭(zhēng)取達(dá)到更好的效果。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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