隨著天氣逐漸寒冷，人體血管收縮，代謝增高，冬天作為冠心病高發(fā)季節(jié)，冠心病患者發(fā)生急性心肌梗塞的人數(shù)逐漸增加。上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院張大東院長表示，天氣寒冷，特別是老年人心肺功能較弱，心排血量降低，冠狀動(dòng)脈血流量減少，遇到寒冷刺激，冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣，使本來就狹窄的冠狀動(dòng)脈血流量減少，甚至瘀阻不通，心肌缺血缺氧而引發(fā)心絞痛或心肌梗死。患有心血管等慢性疾病的老人要注意以下方面，讓心臟平安過冬：
1、注意保暖
風(fēng)寒是冬季冠心病復(fù)發(fā)的主要誘因，要特別注意頭部、手部、腳部的保暖。因?yàn)檫@些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動(dòng)脈痙攣。外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，洗衣、洗菜時(shí)，不要將手長時(shí)間泡在涼水里。睡前用熱水燙燙腳，夜間上衛(wèi)生間時(shí)要注意穿衣服。
2、規(guī)范用藥
心血管病患者根據(jù)氣候的變化，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)平時(shí)服用的藥物進(jìn)行必要的調(diào)整，積極控制各種慢性疾病的復(fù)發(fā)，尤其要控制好血壓。冬季心腦血管疾病的高發(fā)原因，與血壓的驟然波動(dòng)有一定相關(guān)，要積極控制血壓。心臟有病不能等到發(fā)作時(shí)才去醫(yī)院，平時(shí)就要堅(jiān)持服藥。只有常服藥，才是控制病情的最佳手段。有些心臟病藥物可以逆轉(zhuǎn)心臟肥厚，保護(hù)心臟功能，降低心絞痛和未來心衰以及猝死的發(fā)生率。
3、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
生姜、洋蔥是不可多得的冬令進(jìn)補(bǔ)之品，常吃生姜?dú)v來被視為養(yǎng)生保健尤其是強(qiáng)壯心血管系統(tǒng)的要訣之一。生姜富含姜辣素，對(duì)心臟和血管有一定刺激作用，可使血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢、供給正常。洋蔥含有的類黃酮等物質(zhì)，可降血壓、預(yù)防血栓形成和動(dòng)脈粥樣硬化，是防止心血管疾病的理想食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)身體情況，合理選擇一些藥補(bǔ)。
4、避免擁擠
避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在秋冬感冒流行季節(jié)，以免受到感染，
5、健康生活習(xí)慣
（1）合理飲食：原則上應(yīng)做到"三低"即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。多吃植物性食物（包括谷類淀粉、蔬菜和水果），少吃動(dòng)物性食物（魚類除外），尤其要少吃含飽和脂肪和膽固醇多的食物。
（2）適量運(yùn)動(dòng)：積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來說，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。但需提醒的是，不宜清晨鍛煉。
（3）愉悅的心情：人的情緒一旦緊張、激動(dòng)，會(huì)使得交感神經(jīng)興奮，兒茶酚胺增加，結(jié)果使心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量亦明顯增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更嚴(yán)重的是，這些變化有時(shí)會(huì)導(dǎo)致致死性的心律失常，引起心臟驟停。日常保持心情愉悅、避免情緒激動(dòng)有利于防治心血管病。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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