在日常生活中，我們經常會因為各種各樣的原因出現過敏反應。那么出現過敏時，我們可以通過什么辦法來防止或者緩解呢？下面是給大家針對過敏反應提出的一點意見，希望對愛過敏的朋友起到一點作用。
過敏時我們應該怎么辦？
1.避免與變態反應原接觸。
2.攝取足夠的多種維生素和礦物質。
3.適當的戶外活動，提高身體的抗病能力。
多補充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
在中國容易引起過敏的食物有以下幾類：
⑴富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋；
⑵海產類，如魚、蝦、蟹、海貝、海帶；
⑶有特殊氣味的食物，如洋蔥、蒜、蔥、韭菜、香菜、羊肉；
⑷有刺激性的食物，如辣椒、胡椒、酒、芥末、姜；
⑸某些生食的食物，如生番茄、生花生、生栗子、生核桃、桃、葡萄、柿子等；
⑹某些富含細菌的食物，如死的魚、蝦、蟹，不新鮮的肉類；
⑺某些含有真菌的食物，如蘑菇、酒糟、米醋；
⑻富含蛋白質而不易消化的食物，如蛤蚌類、魷魚、烏賊；
⑼種子類食物，如各種豆類、花生、芝麻；
⑽一些外來而不常吃的食物。
01:19
01:53
03:08
01:34
02:30
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號