在日常生活中,我們經常會因為各種各樣的原因出現過敏反應。那么出現過敏時,我們可以通過什么辦法來防止或者緩解呢?下面是給大家針對過敏反應提出的一點意見,希望對愛過敏的朋友起到一點作用。
過敏時我們應該怎么辦?
1.避免與變態反應原接觸。
2.攝取足夠的多種維生素和礦物質。
3.適當的戶外活動,提高身體的抗病能力。
多補充維他命C。缺乏維他命C,容易令皮膚粗糙枯干,從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。多吃可以加強皮膚組織,有助對抗外來敏感。
在中國容易引起過敏的食物有以下幾類:
⑴富含蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋;
⑵海產類,如魚、蝦、蟹、海貝、海帶;
⑶有特殊氣味的食物,如洋蔥、蒜、蔥、韭菜、香菜、羊肉;
⑷有刺激性的食物,如辣椒、胡椒、酒、芥末、姜;
⑸某些生食的食物,如生番茄、生花生、生栗子、生核桃、桃、葡萄、柿子等;
⑹某些富含細菌的食物,如死的魚、蝦、蟹,不新鮮的肉類;
⑺某些含有真菌的食物,如蘑菇、酒糟、米醋;
⑻富含蛋白質而不易消化的食物,如蛤蚌類、魷魚、烏賊;
⑼種子類食物,如各種豆類、花生、芝麻;
⑽一些外來而不常吃的食物。
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