缺鈣：老年人患骨質疏松癥，幼兒患佝僂病，其血中含量低于正常值，使肌肉應激性增高，老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。小腿肌肉痙攣的癥狀我們來看一下：小腿后側的肌肉突然劇烈抽痛，不能站立，夜間出現肌肉痙攣立即痛醒，觸摸小腿肌肉緊張，變為硬塊伴有壓痛，也會有足底肌肉痙攣，小腿靜止不動，幾分鐘后，不經任何治療疼痛能自行緩解，肌肉也隨之變軟，肌肉強力痙攣消退后回遺留小腿肌肉疼痛持續一兩天。這時出現癥狀，我們應及時給與按摩治療，并且在過后及時補充鈣元素，生活飲食上注意多食用含鈣量高的。
寒氣：外界環境寒冷、潮濕時，若準備活動不充分，突然參加劇烈體育活動，易發生腓腸肌痙攣，在水溫低游泳時，也會發生腓腸肌痙攣，這種情況是很危險的，容易發生溺水，此時應立即離水上岸。冬季夜間入睡后，腓腸痙攣更為多見。所以當外界寒氣比較重時，應加強前提性的準備工作，或是盡量減少寒冷時活動。
過度疲勞：在超重運動時，肌肉會有過度疲勞，此時若在使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。當某項自己喜愛的運動，投入到其中時會有莫大的興趣感，甚至會感覺不到疲勞，或是足球比賽到下半場時，經常會看到有的運動員倒地，牽拉小腿，這種情況下就會經常發生小腿肌肉痙攣。
全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血的電解質紊亂，會引起小腿肌肉痙攣。例如舉重運動員，或是參加馬拉松比賽的人員在長期訓練大量出汗后，身體沒有得到及時補充含鹽量，就會出現小腿肌肉痙攣。
精神緊張：比賽前運動員過度精神緊張，賽前熱身活動又不充分，在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣，多見比賽經驗不足的新運動員。其實這是一種生理上的自然條件反射。但是這種反射也會引起身體的不適。
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