1.普通疼痛解決方法很簡單，稍作休息，不要持續(xù)高強度勞動即可。
2.如果是類風濕性關節(jié)炎（主要的癥狀是早晨起床后手指發(fā)硬發(fā)澀，不太靈活，握拳時艱難）最好及時去看醫(yī)生，千萬不可耽擱。
3.如果是風濕病，風濕病不但對關節(jié)造成危害，還會對肌肉、血液以及軟骨組織有所影響，千萬不能忽視。
4. 婦女產(chǎn)后風濕，這主要是女性產(chǎn)寶寶后不太注意身體，在體虛的時候收風或者手提重物，抱小孩引起的。
這是最嚴重的一種，很可能會伴隨終生，因此在剛產(chǎn)小孩的一到兩個月內(nèi)，一定要臥床休息，萬萬不可以為自己身體沒事了，經(jīng)常做一些大力氣的活動。
出現(xiàn)以上幾種情況時，我們應該加強鍛煉，這樣有助于手指關節(jié)的恢復。
首先就是保持關節(jié)活動度，經(jīng)常做一些彎曲訓練，向左向右向上向下。在這里需要注意的是做訓練時應該循序漸進，切記不可急于求成，否則只會加重關節(jié)的負擔，造成關節(jié)拉傷。
還有，在飲食上也必須多加注意。
比如平時可以多吃一些含硫的食物。像大蒜、洋蔥、雞蛋等。吃這些食物可以有效的修復補充骨骼和軟骨組織，同時硫也可以促進人體對鈣物質(zhì)的吸收。
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