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骨質(zhì)疏松吃什么

2020-11-18 次播放 手機(jī)看

摘要：建議骨質(zhì)疏松患者每日補(bǔ)充一斤以上高鈣低脂或脫脂牛奶，還可適當(dāng)攝入堅(jiān)果、海產(chǎn)品、乳制品、奶酪等高鈣食物；針對存在便秘的老年人群，可適當(dāng)攝入芝麻醬，其含較高礦物質(zhì)。需注意的是，抽煙、喝酒、喝咖啡、長期吃素會對骨骼礦物質(zhì)的吸收造成影響，應(yīng)盡量避免。
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四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院
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