每當我們聽到別人用清亮的嗓音說話時，當我們和同事一起去唱歌時，我們總會想起自己沙啞的聲音而不敢開口，這時我們失去的是我們的人格魅力，是我們的自信，聲音沙啞是聲帶息肉的典型癥狀，那么得了聲帶息肉以后我們要注意什么呢？
聲帶息肉是發生于聲帶固有層淺層的良性增生性病變，也是一種特殊類型的慢性喉炎。最主要的臨床癥狀為聲嘶。通過喉鏡檢查可以做出臨床診斷。治療方式主要為手術切除治療。若經治療好轉后，患者仍暴露于用聲過度、用聲不當、吸煙等危險因素中，則聲帶息肉可再次出現。術后要繼續避免和治療可能的致病因素。
一、生活習慣不良
如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣，預防聲帶息肉的出現。
二、要改掉清嗓的習慣
很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
三、不要用嗓過度
用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音。每人的發聲能力有聲音頻率范圍、音強、發音用聲的時間三個方面，超過此范圍將發生聲帶病變。
四、演員唱歌
老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食，可以有效的預防聲帶息肉。
五、變聲期期間一定要注意休息
月經期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創傷后不易恢復，此期要注意聲音休息。
六、高音歌唱由于聲帶關閉太緊
兩側聲帶相互摩擦，故發生歌唱職業病的較多!提示您：若真需用聲時就要盡可能地采用低音發出，防止聲帶摩擦。
任何疾病的治療它都有一個過程，治療的過程是緩慢的，不能一躍而就，那樣是達不到很好的效果的，疾病的治療緩慢，我們的護理液不能著急要慢慢來，這樣才是對患者最好的幫助。（實習編輯：曉東）
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