摘要:預(yù)防血瘀,首先要有一個(gè)好的心情,保持好心態(tài),不要生氣;第二,合理飲食,葷素搭配平衡,盡量少吃肥甘厚膩的東西;第三,作息時(shí)間正常,生活規(guī)律;第四,經(jīng)常鍛煉身體,多去戶(hù)外活動(dòng)。血淤是指中醫(yī)辨證中的一種證型。血淤即血液運(yùn)行不暢,有瘀血。血淤證可見(jiàn)于很多種疾病。一般而論, 凡離開(kāi)經(jīng)脈之血不能及時(shí)消散和瘀滯于某一處,或血流不暢,運(yùn)行受阻,郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài),都叫血瘀。