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補碘不是越多越好

來源：健康一線        2016年10月18日 手機看

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甲狀腺炎的臨床表現 艾智華  中國人民解放軍成都軍區總醫院

很多人知道補碘有益于智力，可預防甲狀腺炎，但是他們并不知道，如果補碘過量，同樣也有害身體健康。疾病預防控制中心有關專家日前提醒，高碘同低碘一樣都對人體有害，會引起高碘甲狀腺腫等不良反應。

據鞍山市疾病預防控制中心介紹，碘缺乏對人類的危害，是容易造成正常人不同程度智力低下，特別對于孕婦、嬰幼兒來說，缺碘會造成孩子在智力發育的關鍵時期（特別是孕期至2周歲）不可逆轉的智力損傷。

鞍山市疾控中心專家介紹，碘缺乏病雖然危害嚴重，但可以通過全民食用碘鹽這一簡單、安全、有效和經濟的補碘措施來預防。如果每天食用6克至10克（約1小湯匙）碘鹽，攝入的碘量就可以滿足人體的需要。此外，常吃一些含碘較多的海帶、海魚、紫菜、蝦皮等食物也可以預防碘缺乏病。另外在喂養孩子時要科學合理地補碘，應主要從食物中攝取，不宜過多食用碘鹽。

專家提醒，高碘同低碘一樣危害健康，會引起高碘甲狀腺腫等不良反應，甚至造成碘源性甲亢。因此，人們在日常生活中食用碘鹽應當適量，過多過少都無益，同時在購買食鹽時一定要購買有指定商標、貼有碘鹽標志的合格碘鹽。（實習編輯：曉東）

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