抽煙會降低精子的質量，造成精子畸形，無法正常懷孕，即使出現了正常受孕，也會造成流產或胎兒發育不全等問題，而備孕的女性如果抽煙的話也容易造成激素分泌混亂，影響受孕，甚至導致胎兒畸形。那么備孕的夫婦應該至少從什么時間開始戒煙呢。
男性需至少3個月以上
因為吸煙可以影響到精子的質量，長期吸煙會導致精子的活力降低，而且很多精子容易出現畸形，進而出現胎兒畸形的可能。而男人精子從產生到發育成熟大概需要90天左右，想要精子不受煙毒的侵害而形成健康的精子就必須在準備懷孕前戒煙3個月以上，才有可能擁有健康活力的精子。
女性至少6個月以上
香煙中的尼古丁有致血管收縮的作用，女性子宮血管收縮和胎盤血管收縮不利于受精卵著床。女性吸煙與不孕癥有很大關系。香煙在燃燒過程中所產生的苯并芘有致細胞突變的作用，對生殖細胞有損害，卵子和精子在遺傳因子方面的突變，會導致胎兒畸形和智力低下。女性在懷孕6個月以前減少吸煙支數或停止吸煙，所生寶寶的出生重量可接近于非吸煙媽媽的寶寶，但仍有先天性異常的危險。
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