摘要:減肥不應(yīng)注重快慢,應(yīng)著重關(guān)注減肥的長(zhǎng)期有效性和安全性。肥胖實(shí)際上是一個(gè)健康問(wèn)題,減肥的前提是首先要判斷自己是否處于肥胖狀態(tài),可通過(guò)計(jì)算體質(zhì)指數(shù)來(lái)判斷,體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高(m)2。當(dāng)BMI在24-27.9之間時(shí),為超重狀態(tài);當(dāng)BMI≥28,則屬于肥胖,此時(shí)可通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減重,若體重仍然上升,可適當(dāng)進(jìn)行藥物治療;當(dāng)BMI≥32,且同時(shí)合并高血壓、糖尿病或呼吸睡眠暫停者,可考慮手術(shù)治療。