摘要:低血壓引起頭暈時(shí),可以采取坐位或平臥位暫時(shí)緩解癥狀,除了通過運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)改善低血壓外,更重要的是預(yù)防體位性低血壓的發(fā)生,平時(shí)可以加強(qiáng)下肢肌肉鍛煉,下地或直立時(shí)宜輕宜慢,避免體位的突然改變引起頭暈;平時(shí)應(yīng)保持規(guī)律生活,避免過勞、熬夜;此外,睡覺時(shí)枕頭不宜過低,熱水澡也可加強(qiáng)血液循環(huán),改善低血壓癥狀;傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議,多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物,有助改善低血壓現(xiàn)象。