摘要:飲食上應(yīng)注意多食胡蘿卜、南瓜等。開(kāi)車(chē)的時(shí)候可以喝咖啡、茶、功能性飲料來(lái)提神。咖啡中含有的咖啡因,茶葉中含有的咖啡堿,功能性飲料中含有的牛磺酸、賴(lài)氨酸和咖啡因等,都可起到提神醒腦,抗疲勞的作用。電子產(chǎn)品使用過(guò)多、睡眠不足、戶(hù)外活動(dòng)過(guò)少等原因都會(huì)造成視疲勞。抗疲勞的方法主要有避免熬夜、多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)、做眼保健操、減少電子設(shè)備使用等。