摘要:泡澡的好處有很多,能促進血液循環,泡澡的溫熱作用可以擴張人體血管,加速血流速度,從而促進全身血液循環。泡澡的溫熱作用還能刺激人體激素的分泌,提高機體新陳代謝的能力,以便毒素更好的排出體外。泡熱水澡還能消耗大量的能量,泡澡能增加損傷組織的血液供應,緩解局部疼痛。泡熱水澡還能加快血液循環,減少血液中使人感到疲乏的物質,改善大腦血液供應,同時能夠抑制大腦皮層中樞神經興奮,使大腦處于休息狀態,因此能夠消除大腦疲勞,但是要注意泡澡的溫度應該不超過40℃,對于嬰幼兒、老年人、體質虛弱以及患有高血壓、動脈硬化和冠心病的慢性病人,泡澡時水溫過高是非常危險的。另外,泡澡的時間要根據水溫而定,超過40℃的熱水不能長時間浸泡,37-39℃可以泡20-30分鐘,40℃可以泡10分鐘。泡澡雖然有著各種好處,但是一定要注意安全。經常泡澡的好處很多,但是不建議天天泡澡,這樣會使角質層變薄。