木耳有助于降血脂和血粘度，這幾乎是“眾所周知”的，但事與愿違，我見過很多吃木耳無效的高血脂者(抱歉，我沒見過——當然，這不等于真的沒有——誰只通過吃木耳就降低了...
中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含...
他汀類藥物是降脂常用藥，可降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，適用于高膽固醇血癥、高甘油脂血癥及動脈粥樣硬化的治療。常見他汀類藥物包括阿伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀...
想把血脂異常輕松吃掉嗎?我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這“降脂三寶”...
健身運動促進機體的代謝，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂質代謝，促進脂質的運轉、分解和排泄，使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度...
34歲的吳先生，身高1.73米、體重85公斤，在一家廣告公司做文案。每天坐位活動(開會、計算機和電視前、開車)長達10至12小時，基本不運動，也不控制膳食。
國內流行病學調查發現有些高脂血癥的老年病人，離退休后在藥物和飲食習慣、生活方式不變的情況下，血脂濃度卻明顯下降甚至逐漸恢復正常，且血脂下降特點是穩定、持久的，并...
如何吃得更科學，更合理，更健康?由健康教育專家洪昭光聯合國內知名養生保健專家共同編著的菜譜圖書能給我們一些啟示，它融入了大師們的健康理念、養生之道及營養的合理搭...
每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，折合主食每天不宜超過300克。營養學家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類以及...
老年人得了高脂血癥，除了積極藥物治療外，合理飲食也是促進和維持脂質代謝平衡的重要措施。因此，老年人要駕馭限制總能量、低脂低膽固醇飲食、高纖維飲食、飲茶戒煙限酒、...
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